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viewBox="0 0 40 40"><use xlink:href="#svg-play"></use></svg><div class="_df ph-v_c"><div class="ph-v_t">EL COMIDISTA | ¿Cuál es el MEJOR SUSHI de supermercado? | Cata a ciegas</div></div></div></a></div></div></div></span><figcaption class="a_m_p">Por si quieres saber quién ganó en la cata de sushis de súper<span class="a_m_m"><span>Vídeo:</span> EL COMIDISTA</span></figcaption></figure><p class=""><strong>Andrea: Mi duda es sobre las claras de huevo que venden en los supermercados. Como buena comidister estoy en guerra contra los ultraprocesados y no sé si el producto en cuestión lo es. ¿Hasta que punto es sano este liquidillo pringoso que se supone que es clara de huevo pasteurizada? Porque muchas dietas deportivas lo incluyen como ingrediente común, sobre todo en los desayunos. Si es sano, ¿sabéis si hay alguna marca que utilice claras de huevos de gallinas felices?</strong></p><p class="">Querida Andrea, la tortilla de clara de huevo me parece la cosa más bajonera del universo, solo comparable a cenar un yogur con All Bran. Tienes un alimento maravilloso con dos partes: una riquísima, densa, cremosa y orgásmica (la yema) y otra que bueno, ni fu ni fa pero combinada con la primera, queda bien (la clara). Pues vas y te autocastigas quedándote sólo con esta ultima parte, que por separado es el aburrimiento hecho comida. Pero en fin, como tus preguntas van más por el lado nutricional / ético-animalista, te dejo no con uno, sino con dos dietistas-nutricionistas para que te respondan.</p><p class="">“Andrea, tengo una buena noticia y una mala", asegura <a href="https://twitter.com/laurascasanova">Laura Saavedra</a>. "La buena es que el liquidillo pringoso ese no es un producto ultraprocesado, sino un buen producto procesado; clara de huevo tratada térmicamente para aumentar la vida útil del producto. La mala es que para elaborar los litros y litros de clara de bote no se utilizan huevos de gallinas felices. Así que si no te estas preparando para el próximo campeonato de físicoculturismo, olvídate de los botes de claras y cómprate los huevos de las gallinas que más te gusten”. “Por si acaso alguien te ha sugerido que comer estas claras de huevo es más saludable que el huevo entero", añade <a href="https://twitter.com/EBaladia">Eduard Baladía</a>, "te lo vamos desmentir, no son más sanas. Además, vienen en un frasco de plástico, mucho menos adecuado para el medioambiente que su envoltorio original, que es biodegradable”.</p><p class=""><strong>Beatriz: El tema que me preocupa es el arroz en blanco que me sobra, si puedo congelarlo o no. Otra pregunta es cuántos días aguanta el arroz en la nevera.</strong></p><p class="">Querida Beatriz, cuando he leído “arroz en blanco” me he imaginado un arroz insomne, pasándolo fatal porque no puede pegar ojo o comiendo techo en la cama porque ha consumido alguna sustancia estimulante. Traigo malas noticias para ti: el arroz cocinado y el frío extremo no se llevan demasiado bien. No es que la vayas a palmar por comer arroz congelado, pero su textura se va a resentir tras viajar al Polo Norte, y a nada que tengas un poco de paladar, lo notarás. En cuanto a la nevera, yo no guardaría el arroz más de dos días.</p><figure class="a_m a_m-h "><span class="_db a_m_w"><img alt="Silvestre en blanco" decoding="auto" class="_re lazyload a_m-h" height="229" srcSet="https://imagenes.elpais.rsinforma.com/resizer/v2/IYMELYS3NBJ2DPH3Q2UC6WSFYE.gif?auth=d6816f5109065f09895936672c3bbcbd3042777ab6ba444d5c2a02f5a1dae5db&width=414 414w,https://imagenes.elpais.rsinforma.com/resizer/v2/IYMELYS3NBJ2DPH3Q2UC6WSFYE.gif?auth=d6816f5109065f09895936672c3bbcbd3042777ab6ba444d5c2a02f5a1dae5db&width=828 640w,https://imagenes.elpais.rsinforma.com/resizer/v2/IYMELYS3NBJ2DPH3Q2UC6WSFYE.gif?auth=d6816f5109065f09895936672c3bbcbd3042777ab6ba444d5c2a02f5a1dae5db&width=980 1000w,https://imagenes.elpais.rsinforma.com/resizer/v2/IYMELYS3NBJ2DPH3Q2UC6WSFYE.gif?auth=d6816f5109065f09895936672c3bbcbd3042777ab6ba444d5c2a02f5a1dae5db&width=1960 1960w" width="414" sizes="(min-width:1199px) 1155px,(min-width:1001px) calc(100vw - 44px),(min-width:768px) 767px, 100vw" src="https://imagenes.elpais.rsinforma.com/resizer/v2/IYMELYS3NBJ2DPH3Q2UC6WSFYE.gif?auth=d6816f5109065f09895936672c3bbcbd3042777ab6ba444d5c2a02f5a1dae5db&width=414" loading="lazy"/></span><figcaption class="a_m_p" aria-hidden="true"><span>Silvestre en blanco</span><span class="a_m_m">GIPHY</span></figcaption></figure><p class=""><strong>Maite: Es el segundo año consecutivo que en la revisión médica doy colesterol por encima de 200. Creo que como bastante saludable, pero voy a reducir (o intentarlo), el consumo de queso, el pintxo de tortilla del bar debajo de la oficina y las galletas del desayuno. Además, me han dicho que ese tazón de leche que a veces sustituye a la cena sea de leche semidesnatada y aquí viene mi pregunta. ¿Es mala la leche semidesnatada? ¿Es verdad que el proceso para desnatarla es malo o como dicen otros, desnatan toda la leche y luego añaden grasa a la leche entera y semi?? Ayúdame, por favor, a decidirme entre leches y si tienes algún otro consejo sobre mi colesterol… estaré eternamente agradecida.</strong></p><p class="">Querida Maite, como a) no soy médico ni nutricionista y b) estoy hasta el ñoqui, el níspero y la pepitilla juntos de que me hagáis preguntas sobre el colesterol, te vuelvo a pasar con gente que sabe del asunto, y que te explicará que no hay que fijarse solo en si tienes 200, 150 o 250, sino que hay otros factores que estudiar antes de cambiar tu dieta. “Para evaluar el riesgo cardiovascular", explica <a href="https://twitter.com/EBaladia">Eduard Baladía</a>, "además de revisar sus niveles de colesterol total deberían revisarle las fracciones correspondientes a cada tipo de colesterol (LDL, HDL y VLDL), triglicéridos, hipertensión, glucosa en sangre, peso corporal, nivel de actividad física y hábito tabáquico. Solo conociendo sus niveles de colesterol total no es suficiente. Con respecto al diagnóstico dietético, la recomendación de lácteos desnatados suele ser una medida de acompañamiento para controlar los niveles de colesterol, pero si el factor responsable es el exceso o situación de la grasa corporal, la medida será insuficiente incluso si se sigue a pies juntillas".</p><p class="">Según <a href="https://twitter.com/laurascasanova">Laura Saavedra</a>, no tienes el colesterol tan mal como piensas. “Puestos a reducir algo de tu dieta, te recomiendo que destierres para siempre las galletas del desayuno y que sigas tomándote ese pintxo de tortilla del bar debajo de la oficina que tanto te gusta. Todas las leches se desnatan para luego volver a incorporar la cantidad deseada de grasa, no es ninguna cosa rara, sino un procedimiento que permite estandarizar la cantidad de grasa de la leche. La semidesnatada que tomas no está mal, pero te recomiendo que cenes con fundamento, por ejemplo, un buen potaje de verduras con legumbres o un revuelto de espárragos trigueros con setas”.</p><p class=""><strong>Enrique: Hago albóndigas porque mis hijos me las quitan de las manos, pero a veces quedan más duras y otras veces más jugosas. Creo que tiene que ver con la cocción (no solo en los tiempos y temperatura, sino que también debe influir si dejo la olla abierta o cerrada. ¿Cómo consigo que no queden duras?</strong></p><p class="">Querido Enrique, una cocción muy larga o con fuego excesivamente alto puede hacer que la carne pierda demasiados jugos, y en vez de albóndigas obtengas material antidisturbios. Pero hay otras maneras de favorecer la ternura: añadir pan y leche en la masa, no abusar del huevo (o prescindir directamente de él), y hacer una fritura breve (si es que las fríes). En cuanto a la tapa, puedes usarla o no, pero teniendo en cuenta que con ella la temperatura se eleva, la cocción se hace más uniforme y la evaporación de la salsa se frena un poco. ¿Más indicaciones? Mira este artículo con <a href="https://elcomidista.elpais.rsinforma.com/elcomidista/2014/11/19/articulo/1416376800_141637.html">los ocho mandamientos de la albóndiga</a>.</p><p class=""><strong>Pantera: ¿La gelatina (en modo yogur) tiene jamón?</strong></p><p class="">Querida Pantera, espera a que me recupere de los espasmos que me ha producido tu pregunta. ¿Qué es la gelatina “en modo yogur”? ¿Cómo va a tener jamón? En serio, ¿qué os tomáis antes de escribirme? Porque cualquier día de estos voy a hacer lo mismo que vosotras: beberme cuatro orujos, fumarme un porro, meterme un par de rayas, tomarme un gramo de M y un Sosegon y luego hala, a contestar tonterías. Menos mal que tengo un doctorado en responder a gente tarada por la Universidad Bolivariana Aló Comidista, e intuyo que quieres preguntar si los postres de gelatina son aptos para veganos. Lo más habitual es que no: <a href="http://www.gominolasdepetroleo.com/2011/10/es-cierto-que-la-gelatina-se-hace.html">la gelatina se suele extraer de los huesos y la piel de animales comestibles</a>, ricos en una sustancia llamada colágeno. Hay sustancias de origen vegetal que pueden sustituir a la gelatina, como el agar agar, pero me da que no son muy usadas en los postres industriales.</p><figure class="a_m a_m-h "><span class="_db a_m_w"><img alt="El cerebro de Pantera" decoding="auto" class="_re lazyload a_m-h" height="233" srcSet="https://imagenes.elpais.rsinforma.com/resizer/v2/275QKBJFVJNNXMOMJFJ4OHTQQU.gif?auth=40ae1ac0111cceba19b989c023449b60b3737494d33edb0e2bda6724c0f6f930&width=414 414w,https://imagenes.elpais.rsinforma.com/resizer/v2/275QKBJFVJNNXMOMJFJ4OHTQQU.gif?auth=40ae1ac0111cceba19b989c023449b60b3737494d33edb0e2bda6724c0f6f930&width=828 640w,https://imagenes.elpais.rsinforma.com/resizer/v2/275QKBJFVJNNXMOMJFJ4OHTQQU.gif?auth=40ae1ac0111cceba19b989c023449b60b3737494d33edb0e2bda6724c0f6f930&width=980 1000w,https://imagenes.elpais.rsinforma.com/resizer/v2/275QKBJFVJNNXMOMJFJ4OHTQQU.gif?auth=40ae1ac0111cceba19b989c023449b60b3737494d33edb0e2bda6724c0f6f930&width=1960 1960w" width="414" sizes="(min-width:1199px) 1155px,(min-width:1001px) calc(100vw - 44px),(min-width:768px) 767px, 100vw" src="https://imagenes.elpais.rsinforma.com/resizer/v2/275QKBJFVJNNXMOMJFJ4OHTQQU.gif?auth=40ae1ac0111cceba19b989c023449b60b3737494d33edb0e2bda6724c0f6f930&width=414" loading="lazy"/></span><figcaption class="a_m_p" aria-hidden="true"><span>El cerebro de Pantera</span><span class="a_m_m">GIPHY</span></figcaption></figure><p class=""><strong>Vanesa: Todos sabemos que no es sano tomar bollería, bombones... Pero si un día, tras comer, a la hora, porque te inviten, tomas 3 bombones Ferrero... Puede tener alguna consecuencia en el peso, físico… o es imposible al ser un solo día?</strong></p><p class="">Querida Vanesa, no sé si tu retahíla de situaciones excepcionales para justificar que te has jincado tres Ferrero Rocher suena un poquitín a trastorno alimentario, yo que tú andaría con cuidado. Respondiendo a tu pregunta, si un día liberas a tu vacaburra interior y te comes tres bombones no te va a pasar nada. Pero eso no significa que sea saludable tomarlos, y menos si hablamos de las bombas de azúcar de las fiestas en casa de Isabel, <a href="https://www.youtube.com/watch?v=4UVmGMgJ1m8">famosas por el buen gusto de la dueña</a>. El problema viene cuando un día te los tomas porque te invitan; otro, porque te los regalan; otro, por que te vino el gusanillo; otro, porque pasabas por allí… y a final de mes resulta que te has zampado tres cajas. Lo mejor, lo de siempre: no meter en casa este tipo de productos.</p><p class=""><strong>R.: Mi madre quiere comprar ollas Salaster, 3.500 euros!!! ¿Qué hay de cierto en estas ollas milagrosas? Sin agua, sin sal, sin aceite, etc... que dice que si no cocinas con ellas mueres al día siguiente??</strong></p><p class="">Querida R., no sé qué hay de cierto en las ollas Salaster, porque nunca las he usado. Lo que sí te aseguro es que hay otras 20 veces más baratas que funcionan fenomenal. La obsesión dietética de restringir al mínimo el aceite en la cocina se ha quedado más antigua que decir “efectiviWonder” y puedes guisar todo tipo de platos perfectamente saludables con una batería de cocina corriente y vulgar. Así que dile a tu madre que se gaste ese pastón en algo más útil, como comprar frutas y verduras frescas de calidad, pescado fresco de primera, buen aceite de oliva virgen extra... o en llevarte a las Seychelles de vacaciones, que tampoco es mal plan.</p></div><div id="me-dis" class="me _pf"><div class="me_bg"><div class="me-dis _pa _df"><span class="me-dis_i"></span><div class="me-dis_c"><h2 class="me-dis_t">Tu suscripción se está usando en otro dispositivo</h2><p>¿Quieres añadir otro a tu suscripción?</p><div class="me-dis_l"><a href="/suscripciones//upgrade/?utm_source=autopromo&utm_medium=interno&utm_campaign=YYYY_MM_capping_upgrade" id="capping-upgrade" title="Añadir " class="btn">Añadir </a><a href="#" id="capping-continue" title="Continuar leyendo aquí" class="btn btn-b">Continuar leyendo aquí</a></div><p>Si continúas leyendo en este dispositivo, no se podrá leer en el otro.</p><p class="lk"><a href="#" id="capping-show-more-button" title="¿Por qué estás viendo esto?">¿Por qué estás viendo esto?</a></p><span class="arrow" id="capping-arrow">Flecha</span><div class="me-dis_d"><div class="me-dis_d_t"><h2 class="enc"> Tu suscripción se está usando en otro dispositivo y solo puedes acceder a EL PAÍS desde un dispositivo a la vez. </h2><div class="tx"><p>Si quieres compartir tu cuenta, cambia tu suscripción a la modalidad , así podrás añadir otro . 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Ha trabajado como periodista en EL PAÍS, Ya.com o ADN y colaborado en programas de radio como 'Hoy por hoy' (Cadena Ser), 'Las tardes de RNE' y 'Gente despierta'. En televisión presentó programas como El Comidista TV (laSexta) o Banana split (La 2).</div></div></div></div></section><aside class="w w-fid"><div class="w_t"></div><div class="w_b"><div class="w-fid_t"><a href="https://s.elpais.rsinforma.com/newsletters/?id_externo_promo=not_newsletters_gen">Recibe la mejor información en tu bandeja de entrada</a></div><div class="w-fid_s"><div class="w_rs"><div class="w_rs_i"><a class="_btn" href="https://www.instagram.com/elcomidista/" rel="nofollow"><svg aria-hidden="true" class="icon_social_instagram" viewBox="0 0 26 26"><use xlink:href="#svg-instagram"></use></svg><span class="_sr">Gastronomia El País en Instagram</span></a></div><div class="w_rs_i"><a class="_btn" href="https://twitter.com/ElComidista" rel="nofollow"><svg aria-hidden="true" class="icon_social_twitter" viewBox="0 0 26 26"><use xlink:href="#svg-twitter"></use></svg><span class="_sr">Gastronomia El País en Twitter</span></a></div><div class="w_rs_i"><a class="_btn" 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class="a_o _pr" data-dtm-region="articulo_right-rail"><div id="elpais_gpt-MPU1" data-adtype="MPU" class="ad ad-mpu"><span class="_dn">_</span></div><section class="w w-sc b_col" data-dtm-region="articulo_ultimas-noticias"><header class="w_h b_col_h"><h3 class="w_t"><a href="/ultimas-noticias/" rel="story-card-ultimas-noticias">Últimas noticias</a></h3></header><div class="w_b"><article class="c c--m-n " data-word="0"><header class="c_h"><time dateTime="2025-06-13T07:00:00+02:00" class="c_da">07:00</time><h2 class="c_t "><a href="/economia/formacion/2025-06-13/en-verano-aulas-abiertas-la-universidad-que-no-cierra-por-vacaciones.html">En verano, aulas abiertas: la universidad que no cierra por vacaciones</a></h2></header></article><article class="c c--m-n " data-word="0"><header class="c_h"><time dateTime="2025-06-13T07:00:00+02:00" class="c_da">07:00</time><h2 class="c_t "><a href="/deportes/formula-1/2025-06-13/gp-de-canada-de-f1-horario-y-donde-ver-la-carrera.html">GP de Canadá de F1: horario y dónde ver la carrera</a></h2></header></article><article class="c c--m-n " data-word="0"><header class="c_h"><time dateTime="2025-06-13T06:55:00+02:00" class="c_da">06:55</time><h2 class="c_t "><a href="/expres/2025-06-13/la-corrupcion-sacude-al-psoe-y-deja-a-sanchez-contra-las-cuerdas.html">La corrupción sacude al PSOE y deja a Sánchez contra las cuerdas </a></h2></header></article><article class="c c--m-n " data-word="0"><header class="c_h"><time dateTime="2025-06-13T06:55:00+02:00" class="c_da">06:55</time><h2 class="c_t "><a href="/expres/2025-06-13/crece-la-tension-en-oriente-proximo-israel-bombardea-instalaciones-nucleares-de-iran.html">Crece la tensión en Oriente Próximo: Israel bombardea instalaciones nucleares de Irán</a></h2></header></article></div></section><section class="w w-lmv" data-dtm-region="articulo_lom"><h3 class="w_t"><a href="/lo-mas-visto/">Lo más visto</a></h3><div class="w_b"><ol class="_ls"><li><a 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</a></li><li><a href="/internacional/2025-06-10/juba-nacida-en-una-plataforma-petrolifera-abandonada-en-alta-mar-llega-a-italia-tras-un-complejo-rescate.html#?rel=lom">Juba, nacida en una plataforma petrolífera abandonada en alta mar, llega a Italia tras un complejo rescate</a></li></ol></div></section></aside></article><div class="_g-o"><div id="classified_el-pais-america" class="b b_ne obne_ne _dn" data-dtm-region="articulo_negocio"><section class="cursos" id="classified_section"><div class="b_ne_o " id="btn_menu">Recomendaciones EL PAÍS</div><div id="ctn_classified_menu" class=" b_ne_nav b_ne_me"><ul class="_ls"><li id="1" class="on"><button class="_btn" data-menu="cursos">Cursos</button></li><li id="2" class=""><button class="_btn" data-menu="cursosonline">Centros</button></li><li id="3" class=""><button class="_btn" data-menu="cursosingles">Francés online</button></li><li id="4" class=""><button class="_btn" data-menu="cursosingles">Inglés online</button></li><li id="5" 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decoding="auto" class="_re lazyload a_m-h" height="283" srcSet="https://imagenes.elpais.rsinforma.com/resizer/v2/WOWRRUJIJJBPNIBH3WHN7HWZXM.png?auth=243147cee6608b864aa12de77465d6e4410cbd04106c1a61d88df7e0cac633ef&width=414&height=233&smart=true 414w,https://imagenes.elpais.rsinforma.com/resizer/v2/WOWRRUJIJJBPNIBH3WHN7HWZXM.png?auth=243147cee6608b864aa12de77465d6e4410cbd04106c1a61d88df7e0cac633ef&width=828&height=466&smart=true 828w" width="414" src="https://imagenes.elpais.rsinforma.com/resizer/v2/WOWRRUJIJJBPNIBH3WHN7HWZXM.png?auth=243147cee6608b864aa12de77465d6e4410cbd04106c1a61d88df7e0cac633ef&width=414&height=233&smart=true" loading="lazy"/></a></figure><div class="b_ne_c_t"><a href="https://idiomas.elpais.rsinforma.com/es-us/frantastique?rfextension=email21diaswidgetamerica" data-link-mx="https://idiomas.elpais.rsinforma.com/es-us/frantastique?rfextension=email21diaswidgetamerica" data-link-am="https://idiomas.elpais.rsinforma.com/es-us/frantastique?rfextension=email21diaswidgetamerica">Mejora tu francés con 15 minutos al día</a></div></div></div><div class="b_ne_c b_ne_c-2" data-menu="cursosingles"><div class="b_ne_c_h _df"><a href="https://idiomas.elpais.rsinforma.com/es-us/frantastique?rfextension=email21diaswidgetamerica" data-link-mx="https://idiomas.elpais.rsinforma.com/es-us/frantastique?rfextension=email21diaswidgetamerica" data-link-am="https://idiomas.elpais.rsinforma.com/es-us/frantastique?rfextension=email21diaswidgetamerica">cursosingles</a></div><div class="b_ne_c_m"><figure class="a_m a_m-h c_m--nf"><a href="https://idiomas.elpais.rsinforma.com/es-us/frantastique?rfextension=email21diaswidgetamerica" target="_self" data-link-mx="https://idiomas.elpais.rsinforma.com/es-us/frantastique?rfextension=email21diaswidgetamerica" data-link-am="https://idiomas.elpais.rsinforma.com/es-us/frantastique?rfextension=email21diaswidgetamerica"><img alt="Disfruta de nuestras lecciones personalizadas, breves y divertidas." decoding="auto" class="_re lazyload a_m-h" height="290" srcSet="https://imagenes.elpais.rsinforma.com/resizer/v2/J6U724DFR5G3NALSYBGRTGUYQM.png?auth=17fee7a9f5ca5f12459aa7835ee1215335b35ba19cf2dd62ee0e2f0f1ac577c1&width=414&height=311&smart=true 414w,https://imagenes.elpais.rsinforma.com/resizer/v2/J6U724DFR5G3NALSYBGRTGUYQM.png?auth=17fee7a9f5ca5f12459aa7835ee1215335b35ba19cf2dd62ee0e2f0f1ac577c1&width=828&height=621&smart=true 828w" width="414" src="https://imagenes.elpais.rsinforma.com/resizer/v2/J6U724DFR5G3NALSYBGRTGUYQM.png?auth=17fee7a9f5ca5f12459aa7835ee1215335b35ba19cf2dd62ee0e2f0f1ac577c1&width=414&height=311&smart=true" loading="lazy"/></a></figure></div><div class="b_ne_c_t"><a href="https://idiomas.elpais.rsinforma.com/es-us/frantastique?rfextension=email21diaswidgetamerica" data-link-mx="https://idiomas.elpais.rsinforma.com/es-us/frantastique?rfextension=email21diaswidgetamerica" data-link-am="https://idiomas.elpais.rsinforma.com/es-us/frantastique?rfextension=email21diaswidgetamerica">Disfruta de nuestras lecciones personalizadas, breves y divertidas.</a></div></div><div class="b_ne_c b_ne_c-3" data-menu="cursosingles"><div class="b_ne_c_h _df"><a href="https://idiomas.elpais.rsinforma.com/es-us/frantastique?rfextension=email21diaswidgetamerica" data-link-mx="https://idiomas.elpais.rsinforma.com/es-us/frantastique?rfextension=email21diaswidgetamerica" data-link-am="https://idiomas.elpais.rsinforma.com/es-us/frantastique?rfextension=email21diaswidgetamerica">cursosingles</a></div><div class="b_ne_c_m"><figure class="a_m a_m-h c_m--nf"><a href="https://idiomas.elpais.rsinforma.com/es-us/frantastique?rfextension=email21diaswidgetamerica" target="_self" data-link-mx="https://idiomas.elpais.rsinforma.com/es-us/frantastique?rfextension=email21diaswidgetamerica" data-link-am="https://idiomas.elpais.rsinforma.com/es-us/frantastique?rfextension=email21diaswidgetamerica"><img alt="Obtendrá un diploma con estadísticas de nivel, progresión y participación. " decoding="auto" class="_re lazyload a_m-h" height="316" srcSet="https://imagenes.elpais.rsinforma.com/resizer/v2/ND2Z5E2I7FB6DGCZLC2TNPCDM4.png?auth=6da6574d21d37173f1d04c6ff8ac30cf291a06cfb070dd7ac0d09cbb7d44e07e&width=414&height=311&smart=true 414w,https://imagenes.elpais.rsinforma.com/resizer/v2/ND2Z5E2I7FB6DGCZLC2TNPCDM4.png?auth=6da6574d21d37173f1d04c6ff8ac30cf291a06cfb070dd7ac0d09cbb7d44e07e&width=828&height=621&smart=true 828w" width="414" src="https://imagenes.elpais.rsinforma.com/resizer/v2/ND2Z5E2I7FB6DGCZLC2TNPCDM4.png?auth=6da6574d21d37173f1d04c6ff8ac30cf291a06cfb070dd7ac0d09cbb7d44e07e&width=414&height=311&smart=true" loading="lazy"/></a></figure></div><div class="b_ne_c_t"><a href="https://idiomas.elpais.rsinforma.com/es-us/frantastique?rfextension=email21diaswidgetamerica" data-link-mx="https://idiomas.elpais.rsinforma.com/es-us/frantastique?rfextension=email21diaswidgetamerica" data-link-am="https://idiomas.elpais.rsinforma.com/es-us/frantastique?rfextension=email21diaswidgetamerica">Obtendrá un diploma con estadísticas de nivel, progresión y participación. </a></div></div><div class="b_ne_c b_ne_c-4" data-menu="cursosingles"><div class="b_ne_c_h _df"><a href="https://idiomas.elpais.rsinforma.com/es-us/frantastique?rfextension=email21diaswidgetamerica" data-link-mx="https://idiomas.elpais.rsinforma.com/es-us/frantastique?rfextension=email21diaswidgetamerica" data-link-am="https://idiomas.elpais.rsinforma.com/es-us/frantastique?rfextension=email21diaswidgetamerica">cursosingles</a></div><div class="b_ne_c_m"><figure class="a_m a_m-h c_m--nf"><a href="https://idiomas.elpais.rsinforma.com/es-us/frantastique?rfextension=email21diaswidgetamerica" target="_self" data-link-mx="https://idiomas.elpais.rsinforma.com/es-us/frantastique?rfextension=email21diaswidgetamerica" data-link-am="https://idiomas.elpais.rsinforma.com/es-us/frantastique?rfextension=email21diaswidgetamerica"><img alt=" 21 días de prueba gratuita de nuestro curso de francés ‘online’" decoding="auto" class="_re lazyload a_m-h" height="271" srcSet="https://imagenes.elpais.rsinforma.com/resizer/v2/WSBC2MER55EUBD3FECXDKJANWI.png?auth=4884a7459106e5c8c0452edd7c2549b09fcdfa1d3af74aab58584f8ad17a5697&width=414&height=311&smart=true 414w,https://imagenes.elpais.rsinforma.com/resizer/v2/WSBC2MER55EUBD3FECXDKJANWI.png?auth=4884a7459106e5c8c0452edd7c2549b09fcdfa1d3af74aab58584f8ad17a5697&width=828&height=621&smart=true 828w" width="414" src="https://imagenes.elpais.rsinforma.com/resizer/v2/WSBC2MER55EUBD3FECXDKJANWI.png?auth=4884a7459106e5c8c0452edd7c2549b09fcdfa1d3af74aab58584f8ad17a5697&width=414&height=311&smart=true" loading="lazy"/></a></figure></div><div class="b_ne_c_t"><a href="https://idiomas.elpais.rsinforma.com/es-us/frantastique?rfextension=email21diaswidgetamerica" data-link-mx="https://idiomas.elpais.rsinforma.com/es-us/frantastique?rfextension=email21diaswidgetamerica" data-link-am="https://idiomas.elpais.rsinforma.com/es-us/frantastique?rfextension=email21diaswidgetamerica"> 21 días de prueba gratuita de nuestro curso de francés ‘online’</a></div></div></div><div id="ctn_classified_list_4" class="_g _g-md b_ne_li" style="display:none" data-track="clasificados emagister inglés online" data-dtm-region="portada_negocio_inglesonline"><div class="b_ne_pa _df"><a href="https://idiomas.elpais.rsinforma.com/es-us/gymglish?rfextension=email21diaswidgetamerica" data-link-mx="https://idiomas.elpais.rsinforma.com/es-us/gymglish?rfextension=email21diaswidgetamerica" data-link-am="https://idiomas.elpais.rsinforma.com/es-us/gymglish?rfextension=email21diaswidgetamerica">Inglés online</a></div><div class="b_ne_c b_ne_c-1" data-menu="cursosingles"><div class="b_ne_c_h _df"><a href="https://idiomas.elpais.rsinforma.com/es-us/gymglish?rfextension=email21diaswidgetamerica" data-link-mx="https://idiomas.elpais.rsinforma.com/es-us/gymglish?rfextension=email21diaswidgetamerica" data-link-am="https://idiomas.elpais.rsinforma.com/es-us/gymglish?rfextension=email21diaswidgetamerica">cursosingles</a></div><div class="b_ne_c_m"><figure class="a_m a_m-h c_m--nf"><a href="https://idiomas.elpais.rsinforma.com/es-us/gymglish?rfextension=email21diaswidgetamerica" target="_self" data-link-mx="https://idiomas.elpais.rsinforma.com/es-us/gymglish?rfextension=email21diaswidgetamerica" data-link-am="https://idiomas.elpais.rsinforma.com/es-us/gymglish?rfextension=email21diaswidgetamerica"><img alt="Mejore su inglés con EL PAÍS con 15 minutos al día" decoding="auto" class="_re lazyload a_m-h" height="233" 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día</a></div></div></div><div class="b_ne_c b_ne_c-2" data-menu="cursosingles"><div class="b_ne_c_h _df"><a href="https://idiomas.elpais.rsinforma.com/es-us/gymglish?rfextension=email21diaswidgetamerica" data-link-mx="https://idiomas.elpais.rsinforma.com/es-us/gymglish?rfextension=email21diaswidgetamerica" data-link-am="https://idiomas.elpais.rsinforma.com/es-us/gymglish?rfextension=email21diaswidgetamerica">cursosingles</a></div><div class="b_ne_c_m"><figure class="a_m a_m-h c_m--nf"><a href="https://idiomas.elpais.rsinforma.com/es-us/gymglish?rfextension=email21diaswidgetamerica" target="_self" data-link-mx="https://idiomas.elpais.rsinforma.com/es-us/gymglish?rfextension=email21diaswidgetamerica" data-link-am="https://idiomas.elpais.rsinforma.com/es-us/gymglish?rfextension=email21diaswidgetamerica"><img alt="Disfrute de nuestras lecciones personalizadas, breves y divertidas" decoding="auto" class="_re lazyload a_m-h" height="296" 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y divertidas</a></div></div><div class="b_ne_c b_ne_c-3" data-menu="cursosingles"><div class="b_ne_c_h _df"><a href="https://idiomas.elpais.rsinforma.com/es-us/gymglish?rfextension=email21diaswidgetamerica" data-link-mx="https://idiomas.elpais.rsinforma.com/es-us/gymglish?rfextension=email21diaswidgetamerica" data-link-am="https://idiomas.elpais.rsinforma.com/es-us/gymglish?rfextension=email21diaswidgetamerica">cursosingles</a></div><div class="b_ne_c_m"><figure class="a_m a_m-h c_m--nf"><a href="https://idiomas.elpais.rsinforma.com/es-us/gymglish?rfextension=email21diaswidgetamerica" target="_self" data-link-mx="https://idiomas.elpais.rsinforma.com/es-us/gymglish?rfextension=email21diaswidgetamerica" data-link-am="https://idiomas.elpais.rsinforma.com/es-us/gymglish?rfextension=email21diaswidgetamerica"><img alt="Evalúe su nivel y obtenga un certificado" decoding="auto" class="_re lazyload a_m-h" height="296" 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certificado</a></div></div><div class="b_ne_c b_ne_c-4" data-menu="cursosingles"><div class="b_ne_c_h _df"><a href="https://idiomas.elpais.rsinforma.com/es-us/gymglish?rfextension=email21diaswidgetamerica" data-link-mx="https://idiomas.elpais.rsinforma.com/es-us/gymglish?rfextension=email21diaswidgetamerica" data-link-am="https://idiomas.elpais.rsinforma.com/es-us/gymglish?rfextension=email21diaswidgetamerica">cursosingles</a></div><div class="b_ne_c_m"><figure class="a_m a_m-h c_m--nf"><a href="https://idiomas.elpais.rsinforma.com/es-us/gymglish?rfextension=email21diaswidgetamerica" target="_self" data-link-mx="https://idiomas.elpais.rsinforma.com/es-us/gymglish?rfextension=email21diaswidgetamerica" data-link-am="https://idiomas.elpais.rsinforma.com/es-us/gymglish?rfextension=email21diaswidgetamerica"><img alt="Pruebe 21 días gratis y sin compromiso" decoding="auto" class="_re lazyload a_m-h" height="296" 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compromiso</a></div></div></div><div id="ctn_classified_list_5" class="_g _g-md b_ne_li" style="display:none" data-track="clasificados emagister italiano online" data-dtm-region="portada_negocio_italianoonline"><div class="b_ne_pa _df"><a href="https://idiomas.elpais.rsinforma.com/es-us/saga-baldoria?rfextension=email21diaswidgetamerica" data-link-mx="https://idiomas.elpais.rsinforma.com/es-us/saga-baldoria?rfextension=email21diaswidgetamerica" data-link-am="https://idiomas.elpais.rsinforma.com/es-us/saga-baldoria?rfextension=email21diaswidgetamerica">Italiano online</a></div><div class="b_ne_c b_ne_c-1" data-menu="cursosingles"><div class="b_ne_c_h _df"><a href="https://idiomas.elpais.rsinforma.com/es-us/saga-baldoria?rfextension=email21diaswidgetamerica" data-link-mx="https://idiomas.elpais.rsinforma.com/es-us/saga-baldoria?rfextension=email21diaswidgetamerica" 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personalizadas, breves y divertidas</a></div></div><div class="b_ne_c b_ne_c-3" data-menu="cursosingles"><div class="b_ne_c_h _df"><a href="https://idiomas.elpais.rsinforma.com/es-us/saga-baldoria?rfextension=email21diaswidgetamerica" data-link-mx="https://idiomas.elpais.rsinforma.com/es-us/saga-baldoria?rfextension=email21diaswidgetamerica" data-link-am="https://idiomas.elpais.rsinforma.com/es-us/saga-baldoria?rfextension=email21diaswidgetamerica">cursosingles</a></div><div class="b_ne_c_m"><figure class="a_m a_m-h c_m--nf"><a href="https://idiomas.elpais.rsinforma.com/es-us/saga-baldoria?rfextension=email21diaswidgetamerica" target="_self" data-link-mx="https://idiomas.elpais.rsinforma.com/es-us/saga-baldoria?rfextension=email21diaswidgetamerica" data-link-am="https://idiomas.elpais.rsinforma.com/es-us/saga-baldoria?rfextension=email21diaswidgetamerica"><img alt="Evalúe su nivel y obtenga un certificado" decoding="auto" class="_re lazyload a_m-h" height="276" 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certificado</a></div></div><div class="b_ne_c b_ne_c-4" data-menu="cursosingles"><div class="b_ne_c_h _df"><a href="https://idiomas.elpais.rsinforma.com/es-us/saga-baldoria?rfextension=email21diaswidgetamerica" data-link-mx="https://idiomas.elpais.rsinforma.com/es-us/saga-baldoria?rfextension=email21diaswidgetamerica" data-link-am="https://idiomas.elpais.rsinforma.com/es-us/saga-baldoria?rfextension=email21diaswidgetamerica">cursosingles</a></div><div class="b_ne_c_m"><figure class="a_m a_m-h c_m--nf"><a href="https://idiomas.elpais.rsinforma.com/es-us/saga-baldoria?rfextension=email21diaswidgetamerica" target="_self" data-link-mx="https://idiomas.elpais.rsinforma.com/es-us/saga-baldoria?rfextension=email21diaswidgetamerica" data-link-am="https://idiomas.elpais.rsinforma.com/es-us/saga-baldoria?rfextension=email21diaswidgetamerica"><img alt="Pruebe 21 días gratis y sin compromiso" decoding="auto" class="_re lazyload a_m-h" height="276" 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Nuevo curso 'online' " decoding="auto" class="_re lazyload a_m-h" height="233" srcSet="https://imagenes.elpais.rsinforma.com/resizer/v2/VIN5IIS5AZFS3KO6MBKCKBHTMY.png?auth=c28829855d999f19266dcb232d1543cdc3fe7e2fbfc8e16065d7820955b72943&width=414&height=233&smart=true 414w,https://imagenes.elpais.rsinforma.com/resizer/v2/VIN5IIS5AZFS3KO6MBKCKBHTMY.png?auth=c28829855d999f19266dcb232d1543cdc3fe7e2fbfc8e16065d7820955b72943&width=828&height=466&smart=true 828w" width="414" src="https://imagenes.elpais.rsinforma.com/resizer/v2/VIN5IIS5AZFS3KO6MBKCKBHTMY.png?auth=c28829855d999f19266dcb232d1543cdc3fe7e2fbfc8e16065d7820955b72943&width=414&height=233&smart=true" loading="lazy"/></a></figure><div class="b_ne_c_t"><a href="https://idiomas.elpais.rsinforma.com/es-us/wunderbla?rfextension=widgetAmerica21dias" data-link-mx="https://idiomas.elpais.rsinforma.com/es-us/wunderbla?rfextension=widgetAmerica21dias" data-link-am="https://idiomas.elpais.rsinforma.com/es-us/wunderbla?rfextension=widgetAmerica21dias">Las mejores oportunidades hablan alemán. Nuevo curso 'online' </a></div></div></div><div class="b_ne_c b_ne_c-2" data-menu="cursosingles"><div class="b_ne_c_h _df"><a href="https://idiomas.elpais.rsinforma.com/es-us/wunderbla?rfextension=email21diaswidgetamerica" data-link-mx="https://idiomas.elpais.rsinforma.com/es-us/wunderbla?rfextension=widgetAmerica21dias" data-link-am="https://idiomas.elpais.rsinforma.com/es-us/wunderbla?rfextension=widgetAmerica21dias">cursosingles</a></div><div class="b_ne_c_m"><figure class="a_m a_m-h c_m--nf"><a href="https://idiomas.elpais.rsinforma.com/es-us/wunderbla?rfextension=email21diaswidgetamerica" target="_self" data-link-mx="https://idiomas.elpais.rsinforma.com/es-us/wunderbla?rfextension=widgetAmerica21dias" data-link-am="https://idiomas.elpais.rsinforma.com/es-us/wunderbla?rfextension=widgetAmerica21dias"><img alt="Disfrute de nuestras lecciones personalizadas, breves y divertidas" decoding="auto" class="_re lazyload a_m-h" height="311" 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Nuevo curso 'online' " decoding="auto" class="_re lazyload a_m-h" height="233" srcSet="https://imagenes.elpais.rsinforma.com/resizer/v2/VIN5IIS5AZFS3KO6MBKCKBHTMY.png?auth=c28829855d999f19266dcb232d1543cdc3fe7e2fbfc8e16065d7820955b72943&width=414&height=233&smart=true 414w,https://imagenes.elpais.rsinforma.com/resizer/v2/VIN5IIS5AZFS3KO6MBKCKBHTMY.png?auth=c28829855d999f19266dcb232d1543cdc3fe7e2fbfc8e16065d7820955b72943&width=828&height=466&smart=true 828w" width="414" src="https://imagenes.elpais.rsinforma.com/resizer/v2/VIN5IIS5AZFS3KO6MBKCKBHTMY.png?auth=c28829855d999f19266dcb232d1543cdc3fe7e2fbfc8e16065d7820955b72943&width=414&height=233&smart=true" loading="lazy"/></a></figure><div class="b_ne_c_t"><a href="https://idiomas.elpais.rsinforma.com/es-mx/wunderbla?rfextension=email21diaswidgetmexico1" data-link-mx="https://idiomas.elpais.rsinforma.com/es-mx/wunderbla?rfextension=widgetmexico" data-link-am="https://idiomas.elpais.rsinforma.com/es-mx/wunderbla?rfextension=widgetmexico">Las mejores oportunidades hablan alemán. 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