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Qué es la coenzima Q10 y para qué sirve

Analizamos los beneficios y las contraindicaciones de este potente antioxidante esencial para el correcto funcionamiento celular

Descubre qué es la coenzima Q10. GETTY IMAGES.
Beatriz Gámez Jareño

La coenzima Q10 también conocida como CoQ10 o ubiquinol, es un antioxidante que produce de forma natural nuestro organismo. Este antioxidante es esencial tanto para el correcto funcionamiento celular como para la producción de energía celular. Además, ayuda a proteger la piel de los efectos nocivos de los radicales libres, que pueden acelerar el proceso de envejecimiento.

La coenzima Q10 ha experimentado una creciente popularidad por esa capacidad antioxidante. Por un lado, la industria cosmética ha desarrollado cremas antiedad que incorporan CoQ10 porque ayuda a producir colágeno y elastina. Por otro lado, los deportistas están incluyendo suplementos de este antioxidante para mejorar o mantener su rendimiento celular.

Propiedades de la coenzima Q10

Como visión general, la Coenzima Q10 es un potente antioxidante que ayuda a combatir los radicales libres que pueden dañar a las células de nuestro cuerpo. Así es cómo actúa esta molécula y estas son sus propiedades:

Suplementos de coenzima Q10

Los niveles de CoQ10 disminuyen con el paso de los años y, aunque esta molécula esté presente en ciertos alimentos como carnes, pescados o frutos secos, muchas veces esa ingesta no suple los niveles adecuados. En ese sentido, se pueden incluir complementos alimenticios que aportan ese extra que nuestro organismo necesita.

120 cápsulas de coenzima Q10

La fórmula es apta para veganos, no contiene gluten ni contienen aromas artificiales. Además, la coenzima Q10 está fermentada naturalmente, por lo que se absorbe más fácilmente.

Se recomienda tomar una cápsula diaria con un vaso de agua o un batido. El frasco contiene 120 unidades, por lo que se obtiene un suministro para cuatro meses.

Suplemento de Coenzima Q10.

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